饮食
把一顿饭，还给自己
古人说的“有节”，只是少吃一点吗？
一碗饭放在桌上，热气慢慢散开。
刚坐下来，消息亮了。回完一句，又想起白天没做完的事。筷子没有停，眼睛也没有停。等到碗见了底，才发觉自己竟记不清刚才那道菜的滋味。
另一顿饭，也许完全不同。有人坐在对面，说一句闲话，夹一口菜。饭还是平常的饭，却有了一段完整的时间。
说起“有节”，我们常常先想到少吃一点。这句话，还能怎样理解？
读一句经典
食饮有节
《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》 · 节选
白话解释
“食饮”就是吃喝；“有节”，说的是有节制、有分寸。
这句话与“起居有常，不妄作劳”相连。古人把吃喝、日常起居和劳作放在一起，谈怎样安排生活。节制讲究的是合宜的分寸。
联系今天的生活
一顿饭，值得有一段属于它的时间。
坐下来，尝一尝菜的滋味，和同桌的人说句话。把一会儿时间留给饭菜，也留给与你同坐的人。
如果今天只能匆匆吃完，也不急着给自己打分。记住那顿曾经从容的饭，也许就能说清，下一次想给吃饭留些什么。
桌上的这顿饭，有时也值得被当作一天中的一件正事。
留一个问题
最近哪一顿饭，你最希望坐下来，好好吃完？
原文出处
原文出处 《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》。
采用的版本 四部丛刊景上海涵芬馆藏明翻北宋本《重广补注黄帝内经素问》卷第一。第一册第 23 张扫描图。文中引句以简体字呈现，并加现代标点，方便阅读。
三句话在原文中相连：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。它们属于篇中讨论生活与养生的段落。
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