起居
给一天一个收尾
已经很累了，为什么还想再留一会儿？
窗边的灯还亮着。
事情似乎做完了，又好像没有。消息回过一轮，手指仍往下划；明明已经困了，却还想再看一点。
也许舍不得的，是这段终于不用回答别人、可以自己支配的时间。白天被许多事情占满，夜里这一小会儿，才像是留给自己的。
如果此刻就把灯关掉，这一天，会不会只剩下“忙完了”？
读一句经典
起居有常，不妄作劳
《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》 · 节选
白话解释
“起居有常”，说的是日常生活中的活动与休息有一定规律。
“不妄作劳”，说的是劳动和活动要有分寸，不过度消耗自己。两句连在一起，提醒人留意活动与休息的安排。
联系今天的生活
一天的收尾，可以从一件小事开始。
把明天再做的事写下来，合上手边的书，轻轻对自己说一句：“今天就到这里。”
工作、照顾家人、临时的事，时常会改变一天的安排。忙碌里，哪怕只是合上书的这一刻，也值得留给自己。
灯熄灭之前，这一天也可以有一刻，确实属于自己。
留一个问题
什么样的小收尾，会让你觉得：今天可以到这里了？
原文出处
原文出处 《黄帝内经·素问·上古天真论篇第一》。
采用的版本 四部丛刊景上海涵芬馆藏明翻北宋本《重广补注黄帝内经素问》卷第一。第一册第 23 张扫描图。文中引句以简体字呈现，并加现代标点，方便阅读。
三句话在原文中相连：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。它们属于篇中讨论生活与养生的段落。
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